Bab 1: Jangan Berusaha
Lingkaran Setan
Sebuah Seni untuk Bersikap Masa Bodoh
Jadi Mark, Ngomong-Ngomong Apa Inti Buku ini?
BAB 2: Kebahagiaan itu Masalah
Rentetan Kesialan Si Panda Nyinyir
Kebahagiaan Berasal dan Memecahkan Masalah
Emosi Dinilai Terlalu Tinggi
Pilih Medan Juang
Bab 3: Anda Tidak Istimewa
Hancur Berantakan
Tirani Keistimewaan
T-t-t-tapi, Jika Saya Tidak Akan Menjadi Istimewa atau Luar Biasa, Lantas Apa Gunanya Hidup?
Bab 4: Nilai Penderitaan
Bawang Kesadaran Diri
Problem Bintang Rock
Nilai-Nilai Sampah
Menentukan Nilai yang Baik dan Buruk
Bab 5: Anda Selalu Memilih
Pilihan
Salah Kaprah Tanggung Jawab/Rasa Salah
Menanggapi Tragedi
Genetika dan Warisan
“Tren Menjadi Korban”
Tidak Ada “Bagaimana”
Bab 6: Anda Keliru tentang Semua Hal (Tapi, Saya Pun Begitu)
Arsitek Keyakinan Kita Sendiri
Berhati-Hatilah Dengan Apa yang Anda Percayai
Bahaya Kepastian Murni
Hukum Menghindar Manson
Bunuh Din Anda Sendiri
Cara Menjadi Tidak Terlalu Pasti pada Diri Sendiri
Bab 7: Kegagalan adalah Jalan untuk Maju
Paradoks Kegagalan/Kesuksesan
Derita Adalah Bagian dan Proses
Prinsip “Lakukan Sesuatu”
BAB 8: Pentingnya Berkata Tidak
Penolakan Membuat Hidup Anda Lebih Baik
Batasan
Bagaimana Membangun Kepercayaan
Kebebasan melalui Komitmen
Bab 9: ...Dan Kemudian Anda Mati
Sesuatu di Luar Din Kita
Sisi Cerah Kematian
Ucapan Terima Kasih