BAB 1 Menganali Diri
Akititas Harian Anda; Habits or Routines
Lingkaran Kebiasaan Dunhigg
Kebiasaan dan Pegaruhnya
Mengenal Kerja Pikiran

BAB 2 BAD OR GOOD HABIT?
Mengapa Mudah Mengulang Kebiasaan Buruk
Ciri-Ciri Bad Habit
Kebiasan Baik yang Anda Miliki
Evaluasi

BAB 3 KELUAR DARI ZONA NYAMAN
Tujuan yang Jelas Mempermudah Proses
Tekadkan Niat
Membangun Mental Fokus
Berani Beubah dan Menerima Perubahan

BAB 4 CHANGES YOUR BAD HABIT
Kekuatan Komitmen Bergerak: Step By Step
Pentingnya Manajemen Waktu

BAB 5 ENERGI ORANG-ORANG DI SEKERTI KITA
Sulaplah Komntar Negatif menjadi Motivasi
Dukungan Orang Terdekat dan Pergaulan Yang Tepat

BAB 6 MEMPERTAHANKAN KEBIASAAN BAIK
Mengelola Stres, Merawat Kebiasaan Baik
Energi dari Rasa Syuku

BAB 7 ORANG-ORANG SUKSES DENGAN KEBIASAANNYA
Eka Tjipta Widjaja: Pebisnis yang Gigih
Mario Teguh: Sang Motivator Pikiran Positif
Sidney Poitier: Mengubah Kritikan menjadi Motivasi
Thomas Alva Edison: Berawal dari Kebiasaan Membawa
Wiliam Tanuwijaya: Pantang Mundur Meski Diremehkan